부산은 긴말이 필요없는 우리나라의 대표적인 여행지입니다. 3박 4일 동안 다양한 관광명소와 맛있는 음식으로 가득한  부산을 알차게 즐길 수 있는 여행 스케줄을 알려드릴께요. 그리고, 여행에서 가장 중요한 날씨 정보도 아래 버튼을 통해서 알려드리니 꼭 참고하시고 즐거운 여행 되시기 바랍니다.   📌부산 3박 4일 여행 스케줄 1일차: 도착 및 해운대오전: 부산 도착 후 숙소 체크인오후: 해운대 해수욕장은 부산의 대표적인 해변인데요, 해운대 해변 산책과 바다가 보이는 주변 카페에서 여유로운 시간을 보낼 수 있습니다.저녁: 해운대 달맞이길에서 해변과 부산의 전경을 감상하며 산책하면 추억에 남는 부산여행이 될겁니다.저녁 식사: 해운대 시장에서 해산물 요리 2일차: 남포동 & 자갈치 시장오전: 감천문화마을은 알..

베트남 남부에 위치한 해안 도시인 나트랑(Nha Trang) 은, 아름다운 해변과 활기찬 도시 생활을 동시에 즐길 수 있기 때문에 매년 인기 여행지입니다.  나트랑 여행을 계획하고 계시다면 아래에 있는나트랑 여행 시 주요 관광 명소, 액티비티, 숙박, 음식, 여행 팁 등을 자세히 알아보세요. 정보를 꼼꼼하게 읽어보시고 출발하시면 여행에 도움이 되실거에요. 아!그리고, 여행에서 가장 중요한 날씨. 꼭 확인하고 계획 짜시면 도움이 되겠죠? 아래 버튼으로 나트랑 날씨를 확인 할 수 있습니다. 나트랑은 열대 기후로, 1년 내내 따뜻하지만 11월부터 3월까지가 여행하기 가장 좋은 시기입니다.9월부터 12월까지는 우기이므로 여행 일정을 잘 계획하는 것이 좋습니다.  📌인천공항에서 나뜨랑도착 시간 인천공항(ICN)..

호치민 시는 베트남 남부에 위치한 활기찬 도시로, 우리나라와 비슷한 아픈 역사와 현대가 어우러진 다양한 관광 명소가 있는 여행지인데요, 아래에서 3박 4일 동안 호치민 시에서 즐길 수 있도록 여행 스케줄 및 날씨정보, 여행 준비물, 베트남을 대표하는 기념품 정보와 구매할 수 있는곳을 안내해드리겠습니다.  호치민 또는, 해외 여행이 처음이라면 꼼꼼하게 읽어보시면 도움이 되실겁니다. 여행 전 가장 먼저 체크할것! 바로 여행지의 날씨인데요, 아래에서 호치민 날씨정보를확인 하실 수 있습니다.  📌호치민 여행 3박4일 스케줄 정보 1일차: 호치민 도착 및 시내 탐방오전도착:인천공항(ICN)에서 호치민 탄손낫 국제공항(SGN)까지의 비행시간은 약 5시간에서 6시간 정도입니다. 이 시간은 항공사와 비행 경로, 기상..

베트남은 과거 우리나라와 비슷한 분단의 역사를 가졌던 나라로 특히, 하노이는 풍부한 역사와 문화가 있는 매력적인 도시입니다. 3박 4일 동안 하노이에서 즐길 수 있는 여행 스케줄과 준비물, 날씨 확인, 주의사항 등을 자세히 작성했으니 베트남 하노이 여행 시 참고하시면 좋을것 같습니다.   📌3박 4일 하노이 여행 스케줄 1일차: 하노이 도착 및 시내 탐방🎈오전출발~도착인천공항(ICN)기준, 하노이 노이바이 국제공항(HAN)까지의 비행시간은 약 4시간 30분에서 5시간 정도입니다. 이 비행시간은 항공편의 경로, 기상 조건, 항공사에 따라 약간의 차이가 있을 수 있으니 예약하신 항공사에서 확인하시기 바랍니다. 노이바이 국제공항(Noi Bai International Airport)에 도착 후 호텔로 이동..

일본은 가까우면서도 다양한 매력을 지닌 해외 여행지로, 짧은 일정 동안에도 많은 것을 경험할 수 있다는 장점이 있는데요, 최근에는 엔저로 인해서 메리트가 좀 더 있기도 합니다.  아래에서는 도쿄와 교토를 중심으로 3박 4일 여행 일정을 작성해 보았습니다. 아래 읽어보시고 평소 일본 여행 시 가고 싶었던곳의 거리와 시간등을 크로스 체크해보시면 더 도움이 되실겁니다. 📌일본여행 3박4일 스케줄 1일차: 도쿄 도착 및 시내 탐방오전도착: 오전에 도쿄에 도착하여 나리타 국제공항(Narita International Airport) 또는 하네다 국제공항(Haneda International Airport)에서 입국 절차를 마칩니다.호텔 체크인: 도쿄 시내 호텔로 이동하여 체크인합니다. 호텔은 시내 중심부에 위치..

러브버그 플레시아 네프티카(Plecia nearctica)라는 이름을 가진 곤충으로, 주로 두 개의 검은색 몸체가 서로 붙어 있는 모습으로 흔히 볼 수 있는데, 이는 교미 중인 상태이기 때문입니다. 이들의 이름인 '러브버그'도 이 독특한 행동에서 유래했습니다. 러브버그는 해충이 아닌, 익충으로 서식지 주변을 청결하게 유지, 부패한 식물 재료를 제거하는 생태계에서 중요한 역할을 하고 있습니다.    📌러브버그의 생태 및 특징⚡비행 특성: 러브버그는 낮 동안에 주로 활동하며, 햇빛이 강한 시간대에 가장 많이 출현합니다. ⚡교미 습성: 교미 중인 상태에서 대부분의 시간을 보내며, 이 상태로 비행하는 모습을 자주 볼 수 있습니다.  ⚡크기: 성체는 약 6-9mm 정도의 크기입니다. ⚡색상: 몸체는 검은색이며,..

최근 가수 이승기 씨가 장인이자 배우 견미리 씨의 남편인 A씨의 주가 조작 연루 논란과 관련해 법적 대응을 예고했습니다. 이승기 씨의 소속사 빅플래닛메이드엔터테인먼트(이하 빅플래닛)는 공식 입장을 통해 이 사건이 이승기가 결혼하기 전에 벌어진 일임을 강조하며, 가족을 건드리지 말아 달라고 강하게 요청했습니다.아래에서 자세한 내용 알아보겠습니다. 📌이승기씨 공식 입장 발표빅플래닛은 공식 입장을 발표하며 이승기의 장인 A 씨의 2016년 주가 조작 혐의와 관련된 최근 대법원의 파기 환송 결정을 언급했습니다. 빅플래닛은 이승기 씨가 배우와 가수로서 자신의 일에만 집중할 수 있도록 전폭적인 지원을 아끼지 않을 뜻을 밝혔습니다. 소속사는 "이승기를 위해 가족은 건드리지 말아 주길 간곡히 부탁한다"고 강조했습니다..

케겔운동(Kegel exercises)은 골반저근육을 강화하는 운동으로, 남성과 여성 모두에게 좋은 운동법인데요, 이 운동은 특히 요실금 예방 및 치료, 출산 후 회복, 성 기능 개선 등에 도움이 됩니다. 아래에 케겔운동의 효과, 올바른 방법, 주의사항 등에 대해서 자세히 알아보겠습니다.📌케겔운동의 효과🎈여성에게 좋은 점⚡요실금 예방 및 치료: 출산이나 나이로 인해 약해진 골반저근육을 강화하여 요실금을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. ⚡출산 후 회복: 출산으로 인한 골반저근육의 손상을 회복하고, 자궁, 방광 등의 기능을 정상화합니다. ⚡성 기능 개선: 질 근육을 강화하여 성감과 성적 만족도를 높일 수 있습니다. 🎈남성에게 좋은 점 ⚡요실금 예방: 전립선 수술 후, 또는 나이가 들면서 발생할 수..

태국은 동남아에서도 다양한 매력을 지닌 해외 여행지로, 짧은 일정 동안에도 많은 것을 경험할 수 있습니다. 예를들어, 3박 4일을 태국 여행일정으로 잡았을 때,  태국에서 즐길 수 있는 대표적인 여행지를 중심으로 일정을 짜보았는데요, 일정은 방콕과 파타야를 중심으로 구성해보았습니다. 그리고, 해외여행, 특히 태국에 갓을 때 여행 준비물을 정리해두었으니 꼼꼼하게 읽어보시고 놓치는것 없이 행복한 여행 되시길 바랍니다.  📌태국여행 스케줄 정리 1일차: 방콕 도착 및 시내 탐방오전출발 및 도착: 오전에 공항에서출발하여 방콕 수완나품 국제공항(Suvarnabhumi International Airport)에 도착합니다.호텔 체크인: 공항에서 호텔로 이동하여 체크인합니다. 호텔은 시내 중심부에 위치한 곳으로 예..

서울시에서는 3040여성의 경제활동 복귀 지원을 위한 '우먼업 구직지원금 및 인턴십 참여자를 모집' 합니다.'우먼업 구직지원금' 은 ‘서울우먼업프로젝트’ 중 하나로, 한창 일해야 할 나이에 임신과 출산, 육아로 경제활동이 중단된 ‘3040 여성’의 재취업과 사회 복귀를 지원하는 사업인데요,아래에서 자세한 내용 알아보겠습니다. 📌우먼업 구직지원금 안내🎈구직지원금 지원 자격 조건⚡서울시 거주 만30~49세(1974.1.1.~ 1994.12.31.) 미취창업 여성 ⚡기준 중위소득 150% 이하※ 주 15시간 미만 근무하는 경우 미취업자와 동일하게 신청가능 ⚡인원 : 1,200명 모집⚡구직지원금 : 월 30만 원씩 3개월간(최대 90만 원)  / 취창업성공금 30만원도 별도 지급 ※ 취·창업성공금, 구직활동..

드리클로(Driclor)는 땀과 체취를 줄여주는 항땀제로 잘 알려져 있습니다. 아래에서는 드리클로에 대한 자세한 내용 알아볼텐데요, 땀이 많아 고민이신 분들 (다한증)은 꼼꼼하게 읽어보시면 뜨거운 여름철에도 뽀송한 피부로 다니실 수 있습니다.  📌드리클로(Drilcor)란?드리클로는 알루미늄 클로라이드(Aluminum Chloride)라는 성분을 주로 포함한 항땀제입니다. 이 제품은 특히 과도한 땀 분비(다한증)를 억제하는 데 효과적입니다. 일반적으로 겨드랑이, 손, 발 등의 부위에 사용되며, 땀을 효과적으로 줄여주는 역할을 합니다.  📌사용 방법 🎈저녁에 사용: 드리클로는 밤에 잠들기 전에 사용하는 것이 가장 효과적입니다. 밤에는 땀 분비가 적어 약물이 피부에 더 잘 흡수되기 때문입니다.  🎈건..

7월은 본격적인 여름 휴가철이 시작되는 시기인데요, 많은분들 이제부터 슬슬 여름 휴가 계획 세우느라 준비중일겁니다. 아래에 소개하는 국내여행지에서, 뜨거운 태양 아래 시원한 바다나 고즈넉한 산, 어디든 좋습니다. 자연의 아름다움을 만끽할 수 있으면서 특별한 나만의 계획을 짜보세요. 아래에서는 7월에 가기 좋은 국내 여행지 6곳을 소개하겠습니다. 📌7월 국내 여행지 추천 베스트6 🎈제주도제주도는 사계절 내내 아름답지만, 특히 7월의 제주도는 청량한 바다와 푸른 하늘, 그리고 다양한 여름 축제로 가득 찹니다. 제주도의 대표적인 해변인 협재 해수욕장과 함덕 해수욕장은 깨끗한 백사장과 맑은 물로 유명합니다. 해수욕을 즐긴 후, 해변 근처의 카페나 식당에서 신선한 해산물과 함께 여유로운 시간을 보낼 수 있습니..

메밀국수는 여름에 사랑받는 우리나라의 대표적인 면요리인데요, 주재료가 메밀인만큼 메밀 효능에 대해서도 궁금하실텐데요, 아래에서는 메밀 효능과 더불어 메밀국수 칼로리 등 에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 메밀국수는 메밀가루로 만든 국수로, 일본에서는 "소바"라고 불리는데요, 건강에 좋은 다양한 효능과 메밀 고유의 맛 때문에 많은 사람들에게 사랑받는 음식입니다.   📌메밀국수의 칼로리메밀국수의 칼로리는 메밀가루의 비율과 조리 방법에 따라 다소 차이가 날 수 있지만, 일반적으로 메밀국수 100g당 칼로리는 약 100~120kcal 정도입니다. 같은 양의 다른 면류에 비해 비교적 낮은 칼로리로, 다이어트를 하거나 칼로리 섭취를 줄이고자 하는 사람들에게 적합한 음식입니다. 하지만 국수에 곁들이는 소스나 고명,..

계절에 어울리는 인사말로, 주변에서 센스있는 사람이 되어보시라고 연령대별로 사용하기 좋은, 여름에 어울리는 인사말 50가지를 아래에 작성해봤습니다. 문자나 카톡 전화등 다양한 방법으로 상황에 맞게 적절하게 사용하시면 좋을것 같습니다.📌연령대별 여름인사말🎈어린이와 청소년을 위한 인사말👩🏻무더위에도 힘내보자~!! 👩🏻시원한 여름 잘 보내고 있니? 👩🏻여름 방학 즐겁게 보내! 👩🏻오늘도 신나게 놀아볼까! 👩🏻더운데 맛있는 아이스크림 많이 먹었어? 👩🏻더우니까 햇볕 조심하고, 물 많이 마셔! 👩🏻바다에서 놀 때 조심해! 👩🏻시원한 과일 많이 먹었니? 👩🏻즐거운 여름 방학 되길! 👩🏻친구들과 신나는 시간 보내!  🎈청년과 대학생을 위한 인사말⚡더운 여름, 건강 챙기면서 공..

인천 송도에서 열리는 '인천펜타포트락페스티벌' 은 매년 여름 송도달빛축제공원에서 개최되는 인천펜타포트음악축제의 메인 행사입니다. 락을 테마로한 아웃도어 음악축제로 국내 뮤지션뿐만 아니라 해외 유명 뮤지션들이 함께 참여하는데요, '2024 인천펜타포트락페스티벌' 은 어떤 다채로운 행사와 뮤지션들이 출연하는지 아래에서 자세하게 알아보겠습니다.  📌2024 인천펜타포트락페스티벌 안내 🎈축제일정 : 2024.08.02 ~ 2024.08.04 (3일 간) 🎈축제위치 : 인천광역시 연수구 센트럴로 350 (송도동)🎈찾아가는길 : 네비게이션에 '송도달빛축제공원' 검색   📌2024 인천펜타포트락페스티벌 행사내용   ⚡메인 프로그램국내외 유명 아티스트 60여 팀의 공연(3개 스테이지)⚡부대 프로그램밤하늘에 수..

여름 휴가를 맞아 연인과 가족과 시원한 물싸움도 하시고, 각종 이벤트와 공연이 있는 '정남진 장흥 물축제' 참석하셔서 멋진 추억 만들어 보시기 바랍니다. 대한민국 대표 여름축제인 '정남진 장흥 물축제' 는 탐진강의 맑은 물과 장흥댐 호수 등 청정 수자원을 기반으로 모든 프로그램을 "물”이라는 하나의 테마로 연결시켰습니다.  물싸움은 물론 다양한 수상 프로그램, 워터樂 풀파티 등 주ㆍ야간 계속되는 다채로운 프로그램은 남녀노소를 불문하고 누구나 함께 즐길 수 있는데요, 즐거움과 낭만, 힐링이 가득한 정남진 장흥 물축제는 바쁜 일상에 지친 현대인들에게 그 동안 쌓인 피로감을 날려줄 것이고, 아이들에게는 최고의 추억으로 남을 물싸움 놀이터 입니다.  ※ 아래에서 자세한 행사 프로그램 및 찾아가는 길 등 정보 확..

미숫가루는 다양한 곡물을 가루 형태로 갈아서 만들었기 때문에, 영양가가 풍부하고, 아침,저녁으로 간편하게 섭취할 수 있어 많은 사람들에게 건강음료, 다이어트 음료로 사랑받고 있습니다. 아래에서는 미숫가루의 칼로리, 효능, 그리고 미숫가루를 더 맛있게 마실 수 있는 미숫가루 라떼를 만드는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.📌미숫가루의 칼로리미숫가루의 칼로리는 사용된 곡물의 재료와 제조 방법에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 미숫가루는 여러 가지 곡물과 콩류를 혼합하여 만드는데, 여기에는 쌀, 보리, 밀, 콩 등이 포함됩니다. 평균적으로 미숫가루 100g당 칼로리는 약120kcal 정도가 됩니다.   📌미숫가루의 효능 ⚡영양 보충미숫가루는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 균형 있게 포함..

뇌전증은 흔히 '간질' 이라고도 불리는 이 질환은, 뇌의 신경 세포가 비정상적으로 활동하여 반복적인 발작을 일으키는 만성 신경계 질환입니다. 발작은 뇌의 전기적 활동이 갑작스럽게 변할 때 발생하며, 이로 인해 다양한 신체적, 인지적 증상이 나타날 수 있습니다.    아래에서는 뇌전증의 증상, 전조증상, 원인 및 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꼼꼼하게 읽어보시고, 혹시 나에게 전조증상이 있는것 같다 생각이 드시면 미루지 마시고 병원에 내원해서 진료 받아보시기 바랍니다.  📌뇌전증의 증상뇌전증의 증상은 발작의 형태와 뇌의 어느 부위에서 발작이 시작되는지에 따라 다양한 현상으로 나타나는데요, 일반적으로 뇌전증 발작은 부분 발작과 전신 발작 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다.  🎈부분 발작⚡단순 부분 ..

"긱시크(Gig chic)"는 최근 몇 년간 패션과 라이프스타일 트렌드로 주목받고 있는 용어인데요, 긱시크는 '긱(gig)'과 '시크(chic)'의 합성어로, 긱(gig)은 일시적인 업무나 공연, 자유 계약 형태의 일을 의미하고, 시크(chic)는 세련되고 멋진 스타일을 의미합니다.   긱시크는 자유롭고 유연한 업무 환경을 지향하는 사람들의 세련된 패션과 라이프스타일을 나타냅니다. 아래에서 긱시크 특징을 읽어보시면 이해가 편하실 겁니다. 📌긱시크의 특징⚡자유로움과 유연성긱시크는 보수적이고 전통적인 직장 문화와 달리, 유연한 근무 시간과 장소에서 일하는 사람들의 라이프스타일을 반영합니다.주로 디지털 노마드, 프리랜서, 원격 근무자들에게 특히 인기가 있습니다. 본인이 하는 일과 패션이 잘 어울릴 때 진정한..

옥수수는 풍부한 영양소와 맛을 지니고 전 세계적으로 사랑받는 곡물입니다. 그 중 삶은 옥수수는 간편하게 조리할 수 있는 대표적인 조리법 중  하나로, 특히 여름철에 많이 소비됩니다. 아래에서는 옥수수를 삶는 방법, 옥수수의 효능, 그리고 칼로리에 대해사 자세하게 알아보겠습니다. 의외로 옥수수에 다양한 효능이 있어서 깜짝 놀라실 수 있습니다.   📌옥수수 삶는 방법옥수수를 맛있게 삶는 방법은 비교적 간단합니다. 신선한 옥수수를 선택하고, 적절한 시간 동안 삶아내면 달콤하고 고소한 맛을 즐길 수 있습니다. 🌽재료신선한 옥수수 / 물 / 소금 (선택 사항)  🌽조리 과정옥수수 준비신선한 옥수수를 구입하여 껍질을 벗기고 옥수수 수염을 제거하는데요, 이 때 껍질을 모두 벗기지 않고 겉껍질 몇 장은 남겨두는 ..