'하지정맥류'가 있는 경우 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다. 특히, 여름철 반바지나 치마를 자주 입는 여성들 중 하지정맥류가 있다면 더욱 그럴 건데요, 아래에서 하지정맥류 초기증상과 원인, 예방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 꼼꼼하게 읽어보시고 미리 예방하시면 좋습니다.  📌하지정맥류란?하지정맥류는 다리의 정맥이 부풀어 오르고 꼬불꼬불해지는 질환으로, 주로 여성들에게 많이 발생합니다. 이는 다리 정맥의 판막 기능이 약해지거나 손상되어 혈액이 정상적으로 흐르지 못하고 정체되면서 발생합니다.   📌하지정맥류의 원인 ⚡ 유전적 요인하지정맥류는 가족력과 관련이 깊은데요, 부모나 형제 중에 하지정맥류가 있는 경우, 본인도 발생할 확률이 높습니다. 이는 유전적으로 정맥의 벽이나 판막이 약한 경우가 많기 때문입..

인생이라는 시간을 보내다 보니 슬픈 단어가 익숙해집니다. 그 단어는 바로 '시절인연'입니다. 영원할 줄 알았던 시간들이 물거품이 되던 순간과 기억들을 사람들은 가슴에 평생 묻고 살아갑니다. 저 역시도 그 사람 중 한 명이고요. 당연하게 받아들이라고 하지만, 참 쉽지가 않습니다. 그래서 아래 글에서 '시절인연'에 대한 글을 적어봅니다. 공감하시는 분들은 글을 읽고 잠시나마 마음이 편안해지시길.  📌시절인연이란? "시절인연"은 불교에서 유래한 용어로, '때와 인연'을 의미하는데요, 이는 어떤 일이 일어나기 위해서는 적절한 때와 인연이 맞아야 한다는 철학적, 종교적 개념입니다. 시절인연은 불교의 인과론(因果論)과 연기론(緣起論)에 깊이 뿌리를 두고 있습니다.  📌불교적 배경 인과론인과론은 모든 일이 원인(..

오미자는 한국 전통 약재로 오랫동안 사용되어 온 열매로, 그 맛은 이름에서 알 수 있듯이, 오미자의 이름은 다섯 가지 맛(신맛, 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛)을 모두 지니고 있다는 데서 유래되었습니다. 오미자는 다양한 건강 효능을 가지고 있는데요 아래에서 자세하게 알아보겠습니다.  📌오미자의 효능 8가지 ⚡ 항산화 효과: 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어, 노화 방지와 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.  ⚡ 면역력 강화: 면역 체계를 강화하고 감염을 예방할 수 있습니다.  ⚡ 간 기능 개선: 간 기능을 보호하고 강화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.  ⚡ 피로 회복: 피로를 줄이고 체력을 증진시키는 데 도움을 줍니다.  ⚡ 심혈관 건강: 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건..

아스퍼거 증후군(Asperger Syndrome)은 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 한 형태로, 주로 사회적 상호작용과 의사소통에 어려움을 겪는 특징이 있습니다. 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 종종 지적 능력이 평균 이상이며, 특정 주제에 대해 깊은 관심과 지식을 보이는데요, 아래에서 아스퍼거 증후군의 주요 증상 및 특징에 대해서 알아보겠습니다.    📌아스퍼거 증후군 증상 및 특징 🎈 사회적 상호작용의 어려움⚡ 비언어적 의사소통의 문제: 눈맞춤, 얼굴 표정, 몸짓 등의 비언어적 신호를 이해하거나 사용하는 데 어려움을 겪습니다.  ⚡ 사회적 관계 형성의 어려움: 또래와의 교류, 우정 형성, 공동 활동 참여 등이 어려울 수 있습니다.  ⚡ 사회적 규범 이해의 어려움: 일반적인 사회적 규칙이나 관습을 이..

PTSD(외상 후 스트레스 장애, Post-Traumatic Stress Disorder)는 심각한 외상 경험 후에 나타나는 정신 건강 문제로, 그로 인해 지속적인 스트레스와 불안 증상을 겪는 장애입니다. 이는 전쟁, 자연재해, 심각한 사고, 폭력 등의 극단적인 사건을 경험한 후에 발생할 수 있고 이는 개인의 정신적, 신체적 건강을 심각하게 위협합니다.  📌PTSD의 4가지 주요 증상 ⚡재경험: 외상 사건을 반복적으로 떠올리는 '플래시백' 및 그에 대한 끔찍한 악몽, 사건과 관련된 장면이나 소리, 냄새 등으로 인해 갑작스러운 고통스러운 기억의 회상 등으로 고통받습니다.  ⚡회피: 외상 사건을 상기시키는 장소, 사람, 활동을 피하려는 행동이 두드러지며, 해당 사건에 대해 생각하거나 말하는 것을 피하고 감..

비빔냉면은 매콤한 양념과 다양한 채소, 고기 등이 어우러져 있어 많은 사람들에게 사랑받는 한국 음식인데요, 과연 칼로리는 어느정도 되는지, 맛집은 어디가 있는지  알아보겠습니다.   📌비빔냉면 재료 🎈메밀면: 주로 사용되는 면으로, 쫄깃한 식감을 제공합니다. 메밀가루와 전분을 혼합하여 만듭니다.  🎈양념장고추장: 비빔냉면의 기본 매운맛을 책임지는 재료입니다.고춧가루: 매운맛을 더하고 색깔을 진하게 만듭니다.설탕: 단맛을 더해 양념장의 균형을 맞춥니다. 식초: 새콤한 맛을 더해줍니다.간장: 짠맛을 추가하여 양념의 풍미를 높입니다.다진 마늘: 양념장에 풍미를 더합니다. 참기름: 고소한 맛을 더해줍니다.깨: 통깨를 뿌려 고소한 맛과 식감을 더합니다. 🎈고명오이채: 오이를 채 썰어 올립니다.배채: 배를 ..

평양냉면은 대표적인 우리나라의 고유의 전통 음식으로, 슴슴한 소고기 육수와 메밀면이 주재료입니다. 냉면은 여름에 특히 많이 먹는 음식이기는 하지만, 평양냉면은 유독 계절과 상관없이 많은 분들이 사계절 찾는걸 보면 유독 매력이 있는 냉면임에는 틀림없습니다. 아래에서는 다이어터 분들을 위한 평양냉면 칼로리와 맛집정보를 알려드릴께요.   📌평양냉면 주재료 ⚡ 메밀면: 메밀가루와 전분을 섞어 만든 면. 메밀의 비율이 높을수록 면이 부드럽고 쫄깃합니다. ⚡ 소고기 육수: 소고기와 뼈를 오랜 시간 동안 끓여 만든 육수. 경우에 따라 닭고기나 돼지고기 육수가 혼합되기도 합니다. ⚡ 동치미 국물: 시원하고 깔끔한 맛을 위해 동치미 국물을 추가하는 경우도 있습니다. 고명소고기 편육: 삶은 소고기를 얇게 썰어 올립니다...

훈련병 사망 사건 관련, 육군 12사단 간부 구속... 업무상 과실치사 및 직권남용 혐의 인정 지난 23일, 육군 12사단 신병교육대에서 훈련을 받던 중 숨진 훈련병 사건과 관련해, 해당 부대의 중대장과 부중대장이 업무상 과실치사 및 직권남용 가혹행위 혐의로 구속됐습니다. 이는 훈련병 사망 사건이 발생한 지 약 한 달 만의 일로, 군 내에서의 책임 추궁과 재발 방지 대책 마련에 대한 목소리가 높아지고 있는 상황입니다.  ‘12사단 훈련병 사망’ 중대장·부중대장 오늘 구속[앵커] 육군 12사단 훈련병 사망 사건과 관련해 해당 부대 간부 두 명이 오늘 구속됐습니다. 해당 병사가 ...news.kbs.co.kr 📌사건 개요지난달 23일, 육군 12사단 신병교육대에서 완전군장 상태로 군기훈련을 받던 훈련병이 ..

지난 21일 제주국제공항에 경찰이 출동하는 사건이 발생했습니다. 폭발물 테러 협박 전화가 김해공항공사에 걸려 왔고, "폭발물을 설치했다. 다 죽는다"라는 내용이 전해졌습니다. 문제는 협박 전화에서 특정 공항을 지목하지 않아 전국의 공항이 비상 상황에 놓였다는 것입니다. 이에 따라 경찰청은 각 공항에 폭발물 여부를 확인하도록 지시했고, 제주경찰청은 특공대를 투입해 제주공항을 조사했습니다. 동시에 협박 전화를 한 사람을 추적 중입니다. "제주경찰청, 제주국제공항에 특공대 투입해 폭발물 협박 전화 조사 중"  이번 사건은 공항과 같은 공공장소에서 테러 협박이 얼마나 심각한 영향을 미칠 수 있는지를 보여줍니다. 특히, 많은 여행객과 공항 직원들 사이에 불안감을 조성할 수 있는 이러한 협박은 그 자체로도 큰 문제..

하지(夏至)는 태양이 북반구에서 가장 높이 떠 있는 시기를 말하며, 일 년 중 낮이 가장 길고 밤이 가장 짧은 날입니다. 하지의 의미와 관련 정보를 아래에서 자세히 알아보겠습니다.📌하지 뜻🎈천문학적 정의: '하지' 란 태양이 천구의 적도에서 가장 북쪽으로 치우친 점에 위치하여, 북반구에서 가장 길게 떠 있는 시점입니다. 이 시점은 일반적으로 6월 20일에서 22일 사이에 발생합니다. 🎈 태양의 위치: '하지' 에는 태양이 북회귀선(위도 23.5도) 바로 위에 위치하며, 이는 북반구에서 태양이 가장 높게 떠 있음을 의미합니다.   📌하지의 특징  🎈 낮의 길이: '하지' 에는 북반구에서 낮의 길이가 최대가 됩니다. 예를 들어, 한국의 경우 서울에서는 하지 때 낮 시간이 약 15시간 30분 정도 지..

보라카이 여행을 계획 중이라면 보라카이 환율 정보를 확인하고, 환전을 하는게 중요한데요, 아래에서는 보라카이 환율에 관련된 정보와 필리핀 페소(PHP) 사용 방법을 알려드리겠습니다.  📌환율 확인 방법 먼저, 보라카이에서 주로 사용하는 화폐는 필리핀 페소(PHP)입니다. 필리핀 페소 환율은 시기에 따라 변동이 있기 때문에, 여행 전에 최신 환율을 확인하는 것이 중요합니다. 아래는 필리핀 페소 환율 정보를 확인할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 🎈환전소 및 은행⚡인천국제공항의 환전소에서 환전할 수 있습니다.  ⚡필리핀 현지의 은행이나 환전소에서 직접 환전 가능합니다.  ※ 아래 내용을 꼭 확인하시고 환전소 위치도 함께 확인해 보시면 도움이 됩니다. 인천 공항 이용 꿀팁 정리 "샤워실 무료 라운지 환전 등..

저출산에 따른 출산장려 정책이 조금씩 변하고 있는 모습입니다. 일과 가정을 지키기 위한 일.가정양립 지원제도가 달라집니다. 자녀 양육을 하고 가정이라면 아래에 있는 내용을 미리 숙지 후 많은 혜택 받아보시기 바랍니다. 혹, 자녀가 없더라도 '카카오톡 전달' 을 이용해서 주변에 좋은 정보 많이 공유해주세요. 📌일.가정양립 지원제도 변경내용 🎈육아휴직임신 중이거나 8세(또는 초등 2년) 이하의 자녀를 둔 근로자가 자녀의 양육을 위해 휴직할 수 있는 제도입니다. ⚡사용기간 확대 변경부모 각각 1년 → 부모 각각 1년 6개월로 확대(부모 모두 3개월 이상 사용 시) ⚡분활횟수 확대 변경3번에 나눠 사용 (분할 2회) → 4번에 나눠 사용 (분할 3회)  🎈육아휴직급여 육아휴직을 사용한 근로자가 소정의 수급..

외부에서 거하게 많이 마시는 음주문화에서, 요즘은 집에서 하이볼을 한잔씩 즐기는 음주문화로 변하는 듯 합니다. 아래에서는 하이볼 만들기 좋은 위스키 8가지를 소개 합니다. 사실 어떤 위스키로 하이볼을 만들어도 그만의 맛과 매력이 있지만, 처음 하이볼을 접하시는 분들은 아래 소개하는 위스키 하이볼을 먼저 시도해보세요. 시원하고 톡쏘는 여러가지 맛의 하이볼의 매력에 푹 빠지실 겁니다.  📌하이볼 만드는 기본 방법 '하이볼' 은 기본적으로 위스키와 탄산수를 섞어 만드는 간단한 칵테일입니다. 하이볼을 만들기 위해서는 몇 가지 기본 재료만 있으면 간단합니다. 🎈재료⚡위스키 45ml ⚡탄산수 120ml ⚡얼음(선택 사항) 레몬 조각 또는 껍질 🎈만드는 순서1.하이볼 글라스에 얼음을 가득 채웁니다.2.위스키를 ..

인천공항을 이용할 때 유용한 꿀팁들을 모아보았습니다. 이 팁들을 참고해서 더 편안하고 효율적인 여행을 즐겨 보시기 바랍니다.  ✈인천 공항 이용 꿀팁 🎈미리 체크인 및 모바일 탑승권 이용⚡온라인 체크인: 대부분의 항공사에서는 출발 24~48시간 전에 온라인 체크인을 제공하는데요, 이를 통해 공항에서 줄을 서지 않고 바로 보안 검색대로 이동할 수 있습니다.  ⚡모바일 탑승권: 항공사 앱이나 이메일로 받은 모바일 탑승권을 이용하면 종이 탑승권을 출력할 필요 없이 스마트폰만으로 탑승할 수 있습니다.   🎈빠른 보안 검색 ⚡스마트 보안대: 인천공항은 혼잡한 시간대에 스마트 보안대를 운영합니다. 스마트 보안대는 대기 시간이 짧아 빠르게 보안 검색을 마칠 수 있습니다.※ 보안 검색 전 액체류, 전자기기 등을 미..

후쿠오카 여행을 계획하고 계시나요? 아래에서 날씨, 항공권예약, 숙소정보, 맛집등의 정보를 읽어보시고  후쿠오카 여행에 도움이 되시길 바랍니다. 📌후쿠오카 날씨후쿠오카의 7월 날씨는 평균 기온이 25~30도 사이로 매우 덥고 습합니다. 장마철이 끝나고 무더위가 시작되는 시기이므로 가벼운 옷차림과 함께 자외선 차단제를 필수로 준비하는 것이 좋습니다. 📌항공권 및 숙소 예약하기✈✈✈항공권 예약은 각 항공사의 공식 웹사이트나 온라인 여행사(예: Expedia, Skyscanner)를 통해 가능합니다. 후쿠오카로 가는 주요 항공사는 대한항공, 아시아나항공, 제주항공 등이 있습니다. 아래 익스피디아 버튼을 통해서 항공권 및 숙소를 조회 및 예약 할 수 있습니다.  2024 / 6 /20 기준    📌후쿠오카..

플러팅(Flirting)은 다른 사람에게 호감을 표현하기 위해 가볍게 대화하거나 행동하는 것을 의미하는데요, 이는 종종 로맨틱하거나 성적인 관심을 나타내기 위해 사용되며, 언어적 또는 비언어적 방식으로 이루어질 수 있습니다. 📌플러팅의 유래플러팅이라는 단어는 16세기 중반에 영어로 처음 등장했습니다. 이는 고대 프랑스어 단어인 "conter fleurette"에서 유래했으며, 이는 "꽃을 주다" 또는 "꽃을 말하다"는 의미입니다. 이 표현은 여성에게 로맨틱한 관심을 표현하기 위해 꽃을 주는 행위를 나타냈고, 시간이 지나면서 지금의 플러팅(flirting)으로 발전했습니다. 📌 플러팅 멘트 10가지 플러팅은 상대방에게 호감을 전달하는 부드럽고 자연스러운 방법입니다. 아래에서 플러팅에 사용할 수 있는 멘..

요즘에는 '가스라이팅' 을 이용해서 사람들에게 상처를 주고 자기의 이익을 추구하는 사람들이 부쩍 늘어나는것 같습니다. 아래에서 가스라이팅이 무엇인지, 그에 따른 영향에는 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 알아야 당하지 않습니다. 글 꼼꼼하게 읽어보시고 내 주변 사람들은 그런 사람들이 없는지 떠올려 보세요.  만약 있다면 내 소중한 인생에서 과감하게 거르시기를 추천합니다. 저는, 자존감이 나도 모르게 무너져 내려있다는걸 느낄 때 깨달았습니다. 가스라이팅 당했다는것을 말입니다.  📌가스라이팅 유래 가스라이팅은 심리적 조작의 한 형태로, 가해자가 피해자로 하여금 자신이나 자신의 현실 감각을 의심하게 만드는 행동을 말합니다. 이 용어는 1938년 연극 "Gas Light"에서 유래했으며, 이 연극에서는 남편이 ..

캄보디아의 환율에 대해 안내해드리겠습니다. 캄보디아의 공식 통화는 캄보디아 리엘(KHR)입니다. 현지에서 사용시에는 일반적으로, 미국 달러(USD)도 널리 사용되며, 많은 상점과 레스토랑에서 미국 달러로 거래가 이루어집니다. 아래에서 캄보디아 환율에 대한 기본적인 정보와 관련 사이트들을 알려드리고 있으니 유용하게 사용하시기 바랍니다. 📌캄보디아 환율 정보🎈캄보디아 리엘 (KHR) : 캄보디아의 공식 통화이며, 1리엘은 100 센트 입니다. 🎈미국 달러 (USD) : 캄보디아에서 미국 달러가 널리 통용되며, 많은 상점, 호텔, 레스토랑 등에서 미국 달러를 사용할 수 있고, ATM에서도 미국 달러를 인출할 수 있으며 잔돈으로 리엘을 받을 수 있습니다. 환율 변동환율은 변동될 수 있으므로, 최신 환율을 ..

롤에 접속하려고 하는데 뱅가드에 막혀서 설치했지만, 플레이가 안되는 경우있죠? 이 때에는 짜증내지 마시고 이렇게 해결 하세요. ​ 📌롤 뱅가드 오류 VAN 128 해결 방법 순서 1.뱅가드 삭제 후 재부팅하고 다시 업데이트를 하새요.2.프로그램 제거에 들어가서 fasoo drm 삭제합니다.3.롤 우클릭 후 프로그램 호환성 문제 해결4.윈도우 + R sysdm.cpl 입력 후 고급 - 시작 및 복구 설정 - 디버깅 정보쓰기 없음으로 변경   5.윈도우에 cmd를 관리자권한으로 실행 후 2개의 명령러를 써서 작업을 완료하세요.bcdedit /set TESTSIGNING offbcdedit /set nointegritychecks OFF  📌CRYPTOPRO CLOUD CSP 제어판에 들어간 뒤 프로그램 ..

질병관리청이 18일 전국에 말라리아 주의보를 발령한 가운데 경기도는 같은 날 파주시에 올해 첫 말라리아 경보를 발령했는데요, 말라리아 증상과  주의할 점에 대해서 알아보겠습니다. 📌말라리아 경보말라리아 경보는 전국 말라리아 주의보 발령 이후 첫 군집사례가 발생하거나 매개모기 하루평균 개체수가 동일 시군구에서 2주 연속 5.0 이상인 경우 지역사회 내 유행을 차단하기 위해 내려지며, 이번 경보는 이날 파주시에서 2명의 군집사례가 확인된 데 따른 것으로 보입니다. ※ 군집사례 : 말라리아 위험지역 내에서 2명 이상의 환자의 증상 발생 간격이 14일 이내이고, 거주지 거리가 1㎞ 이내인 경우 올해 들어 이달 18일까지 신고된 국내 말라리아 환자(질병관리청 감염병포털 잠정 통계) 164명이며, 경기도에서는 9..