당뇨병은 혈당 조절에 이상이 생겨 혈중의 포도당 수치가 너무 높아지는 대사 질환입니다. 당뇨병의 초기 증상, 원인, 그리고 치료법에 대해 아래에서 알아보겠습니다. 📌당뇨병 초기 증상 🎈 잦은 배뇨(다뇨)와 갈증몸 속 혈당 수치가 높을 때 신장은 과도한 당분을 혈액 밖으로 걸러내려 합니다. 체내의 포도당이 과도하게 높아지면 콩팥이나 대장 등에서 물과 함께 포도당이 배출되어 체내 수분 손실이 발생하기 때문인데요, 이에 따라 갈증과 자주 배뇨하는 증상이 나타날 수 있습니다.  이로인해 소변량 및 횟수가 증가하고, 과도한 당분을 소변으로 배출하면서 몸 속 수분을 추가로 잃게 될 수 있습니다.  정상인의 경우 하루 1.5리터에 반해 3리터가 넘는 경우도 있다. 특히 밤에 자주 소변을 보게됩니다.시간이 지나면서..

블루베리는 이미 오래전부터 맛 뿐만 아니라, 건강에도 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드로 알려져 있는데요, 우리나라는 유행처럼 지나가면 또 금방 잊어버리는 경우가 많은것 같아 아래에서 블루베리의 주요 효능과 섭취 시 건강에 미치는 영향에 대해서 다시 한번 알아보겠습니다. 글을 읽으시는 분들은 건강에 유행을 따르지마시고 습관적으로 챙겨드시면서 평소 건강을 챙기시면 좋겠습니다. 📌블루베리 효능 🎈 항산화 작용: 블루베리에는 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C 및 비타민 E와 같은 강력한 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이러한 항산화물질은 자유 라디칼과 같은 유해한 화학물질로부터 세포를 보호하고, 산화 스트레스로부터 신체를 방어하는 데 도움이 됩니다.  🎈 심혈관 건강: 블루베리는 심혈관 건강을 ..

따뜻한 봄. 문경에서는 "2024 문경 찻사발축제"가 열리는데요, 특별행사부터 체험행사까지 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다. 아래에서 행사내용과 프로그램에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 유명 가수들의 공연도 준비되어 있기에 가족들과 봄나들이를 다녀오기도 좋을것 같습니다.   📌문경 찻사발축제 개요 🎈 행사명 : 문경 찻사발축제 🎈 축제기간 : 2024.4.27(토) ~ 5.6(월) / 10일간 🎈 장소 : 문경세재 오픈세트장 일원 🎈 슬로건 : 문경찻사발, 새롭게 아름답게 🎈 주최 : 문경시 🎈 주관 : 문경관광진흥공단, 문경찻사발축제 추진위원회 🎈 후원 : 문화체육관광부, 경상북도, 한국관광공사, 문경도자기협동조합 🎈 협찬 : 농협중앙회 문경시지부, 대구은행문경지점 📌문경 찻사..

백일해는 호흡기 바이러스에 의해 발생하는 감염성 질환으로, 주로 영유아와 어린 아이들에게 흔하게 발생합니다. 최근 전 세계적으로 10년만에 다시 유행한다고 하는데요, 아래에서 백일해의 증상, 원인, 그리고 해결법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  📌백일해 증상🎈 고열: 갑작스럽게 시작되는 고열이 특징적입니다. 체온이 38도 이상으로 올라가며, 때로는 40도 이상까지 올라갈 수 있습니다.  🎈 기침: 마른 기침이나 가래가 나오는 기침이 나타날 수 있습니다.  🎈 콧물과 인후통: 콧물과 목의 통증이 발생할 수 있습니다.  🎈 발진: 고열이 해소된 후에 발생하는 발진이 백일해의 특징적인 증상 중 하나입니다. 발진은 몸 전체에 붉은 반점이나 작은 물집 형태로 나타납니다.  🎈 체중 감소: 고열과 발진으..

술도 안마시는데 갑자기 어지럽고 속이 메스껍거나 서있는것도 힘든적이 있으신가요? 만약 그렇다면 아래 내용을 읽어보시고 의심해봐야 합니다. 📌이석증이란?이석증은 *전정기관에서 발생하는 평형 감각 이상으로, 머리나 몸이 움직일 때 일어나는 어지러움이나 불안감을 느끼는 증상입니다. 이석증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 해결하기 위해서는 원인에 따른 적절한 치료가 필요합니다. 아래에서는 이석증의 증상, 일반적인 원인, 그리고 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  ※ 전정기관은 머리의 수평, 수직 선형 가속도, 회전 운동을 감지하고 뇌의 중추평형기관에 전달하여 신체의 균형을 유지하도록 하며, 중력에 대한 방향을 감지하여 신체가 수직·수평에 대한 올바른 자세를 취하도록 도와주는 기관입니다. ..

사회면 뉴스에 자주 등장하는 단어 배임, 배임횡령 업무상배임에 대해서 간단하게 알아보겠습니다. 읽어보시면 뉴스를 보실 때 조금 더 이해가 잘되실겁니다. 📌배임의 뜻 "배임"은 일반적으로 신뢰를 저버리거나 속이는 행위를 가리킵니다. 이 용어는 특히 법률적인 맥락에서 빈번하게 사용되며, 법률적인 관점에서 "배임"은 아래와 같은 상황을 의미할 수 있습니다.  🎈 위증: 법정에서 거짓 증언을 하거나, 거짓으로 증거를 조작하여 법적인 과정을 속이는 행위를 말합니다. 🎈 사기: 거짓 정보를 제공하거나 속임수를 사용하여 누군가에게 이득을 얻으려는 행위를 가리킵니다. 이는 금전적인 이익을 얻으려는 목적으로 이루어질 수 있습니다.  🎈 신뢰 위반: 신뢰를 받은 사람이 그 신뢰를 악용하여 이해관계자에게 손해를 주는..

요즘 참 말이 많은 뉴스 중, 해당 당사자가 기좌회견에서 사용한 단어가 흥미롭습니다. 바로 "마타도어"그렇다면 마타도어의 뜻은 무엇인지, 유래는 어떻게 되었는지 짧게 알아보도록 하겠습니다. 마타도어 뜻"마타도어" 라는 용어는 주로 스페인어권 국가에서 투우를 하는 사람을 가리킬 때 사용되며, 정확하게는 소의 정수리를 찔러 죽이는 투우사를 뜻하는 스페인어 Matador(마따도르)에서 유래했습니다.    현대 사회에서는 근거 없는 사실을 조작해 상대를 중상모략하면서, 내부를 교란시키기 위한 흑색선전을 뜻하고 있으며, 마타도어는 주로 정치권에서도 많이 쓰이는 용어로, 찌라시라 불리는 사설정보지 또는, 페이스북,트위터 등 사회관계망서비스(SNS)를 통해 유포되는 경우가 많습니다. 경우에 따라 여론몰이, 당락에 결..

가지는 흔한 음식재료, 반찬용 채소라서 그 효능을 잘 모르시는 분들이 계시는데요, 가지가 주는 영양소와 효능은 꽤나 풍부합니다. 아래에서 여러 가지 건강에 이로운 효능을 가지고 있는 가지의 주요 효능에 대해서 알아보겠습니다. 📌가지의 효능🎈항산화 작용: 가지는 암 예방에 도움이 될 수 있는 건강에 이로운 영양소를 함유하고 있으며, 항산화 비타민인 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화물질은 세포 손상을 일으킬 수 있는 자유 라디칼을 제거하여 세포를 보호하고, 이는 암 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 특히 가지의 항산화 성분은 다양한 암 종류, 특히 식도암, 위암, 대장암 등의 발생 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.    🎈 심혈관 건강 개선: 가지에는 식이섬유와 ..

대상포진은 수두 바이러스가 원인인 바이러스 감염 질환으로, 주로 피부와 신경에 영향을 주는데요, 이 바이러스는 수두에 감염된 후 몸 속에 남아있어 나중에 재활성화되어 대상포진을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우, 수두를 앓은 경험이 있는 사람들이 대상포진에 걸리지만, 수두 백신을 맞은 경우에도 발생할 수 있습니다. 아래에서 대상포진의 원인과 증상, 예방법 및 면역력을 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 📌대상포진 원인🎈수두 감염: 대부분의 대상포진은 수두를 앓은 경험이 있는 사람들에서 발생하며, 수두 바이러스가 잠복기에 몸 속에 남아있었다가 나중에 재활성화되어 대상포진을 유발합니다. 🎈면역력 저하: 면역력이 약해진 사람들 역시 대상포진에 노출될 위험이 높으며, 이는 고령자, 면역억제제를 복용하거..

일반적으로 눈꺼풀이 내 의지와 상관없이 불규칙하게 움직이는 현상은 눈꺼풀의 근육이 과도하게 자극을 받거나 긴장되었을 때 발생할 수 있습니다.  잠깐의 현상일 수 있지만, 꽤나 불편한데요 눈꺼풀 떨림이 일어나는 이유는 뭘까요? 아래에서 눈꺼풀 떨림을 줄이기 위한 몇 가지 일반적인 방법을 알아보겠습니다. 📌눈꺼풀 떨림증상-눈꺼풀이 불규칙하게 움직임-눈꺼풀이 반복적으로 떨리거나 경련하는 느낌-눈꺼풀이 잠시동안 움직이거나 튕기는 것을 제어할 수 없는 느낌-눈떨림이 지속되거나 자주 발생할 때 신경과민의 징후일 수 있음-대부분의 경우 눈떨림은 스트레스, 피로, 과로, 카페인 섭취 과다, 눈의 피로 등과 관련될 수 있습니다.    📌눈꺼풀 떨림증상 해결법🎈 스트레스 관리: 평소 스트레스를 관리하고 신체적, 정신..

봄 하면 떠오르는 대표적인 나물인 참나물은 우리몸에 좋은, 다양한 성분을 품고있어 건강에 매우 이로운데요, 참나물에는 어떤 영양소가 풍부하고, 우리몸에는 어떻게 작용하는지 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 꼼꼼하게 읽어보시고 맛도 챙기는 동시에 건강도 함께 챙기시면 좋겠습니다. 📌참나물 효능 7가지 🎈참나물 효능 첫번째로는 비타민 C와 비타민 A 등의 항산화물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는데요,그 항산화 성분은 자유 라디칼과 싸워 세포 손상을 방지하고 면역 세포들의 활동을 촉진합니다.이는 피부미용에도 도움이 되어 노화를 방지하는데도 도움이 되겠죠?     🎈 참나물 효능 두번째로는 참나물은 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하여 대장 건강을 유지하게하여 배변 활동을 ..

날로 발전하는 신종 보이스피싱사기로 피해사례가 늘어나고 있는 요즘 입니다. 아래에서 사연자의 내용을 소개로 간단하게 사기수법을 알려드리니 읽어보시고 본인 및 가족, 지인분들에게 내용을 전달해주시기 바랍니다. 본 블로그에서 공유하기, 카카오톡 전달기능이 있으니 그걸 활용하시면 됩니다.   요즘은 문자로 스미싱, 피싱등 다양한 문자들이 오지만 뭔가 이상해서 자세하게 살펴보면 국제전화인 경우가 많아 자연스럽게 스팸처리를 하는데요, 위에 1660-4350 은 흔한 번호로보여 의심을 안할 수 있어 더 주의를 해야 합니다.  1660-4350 보이스피싱 내용 사연자는 신청하지도 않은 카드사에서 신용카드가 발급되었다는 문자를 수신 후, 신용카드 발급취소를 위해 문자가 온 위의 번호로 통화를 하였고 "롯데카드사 사고예..

쑥에는 우리몸에 좋은 다양한  효능이 있다는건 많이들 알고는 계시지만, 자세하게 쑥이 우리몸에 어떤 이로운점이 있는지 아래에서 자세한 내용에 대해서 알아보겠습니다. 꼼꼼하게 읽어보시고 건강을 챙기는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 📌쑥의 주요 효능 8가지 🎈면역력 강화쑥 효능에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등의 다양한 비타민이 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있는데요, 이 영양소들은 자유 라디칼을 제거하여 면역 시스템을 강화하고 감염 예방에 효과가 있습니다.  🎈간 기능개선쑥 효능에는 해독 작용을 돕는 각종 물질을 함유하고 있으며, 특히 쑥차로 끓여 마시는 경우에는 간 기능을 촉진 시켜주고 체내 독소를 제거하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.    🎈 위장건강 개선쑥에는 소화를..

4월은 봄의 시작으로서 새로운 신선한 식재료가 풍부하게 수확되는 시기인데요, 이 기간에 나오는 다양한 제철음식을 통해 우리몸에 좋은 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 아래에서는 4월에 먹으면 좋은 제철음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.  4월 제철음식 🎈녹색 채소: 4월은 다양한 녹색 채소가 생산되고 수확되는 시기인데요, 이 중에는 새싹을 비롯한 각종 잎채소들이 포함됩니다. 봄철의 햇살과 따뜻한 기온으로 인해 영양을 듬뿍담은 새싹이 돋고, 신선한 초록 잎이 나오기 시작합니다. 대표적으로 새싹 부추, 새싹 봄동, 새싹 봄나물 등이 있습니다.  🎈딸기: 4월은 딸기의 제철이 시작되는 시기입니다. 딸기는 달콤하고 상큼한 맛으로 사랑받는 과일로, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부합니다. 이..

매생이는 해조류 중 하나로, 주로 봄철에 풍부하게 자랍니다. 매생이는 우리의 건강에 많은 이점이 있는데, 많은분들이 단지 맛이 좋아서 드시는데요, 아래에서 다양한 매생이의 효능에 대해서 알아보겠습니다.  📌매생이 효능  📍 다이어트 및 체중 관리: 매생이는 식이섬유가 풍부하여 적은 칼로리로 포만감을 주기 때문에 다이어트나 체중 관리에 도움이듸며, 소화가 느린 성분으로 식사 후 오랫동안 포만감을 유지하도록 도와줍니다.  📍 소화 촉진: 매생이에는 소화를 돕는 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 이들은 소화기계를 활성화시켜 소화를 돕고 소화 문제를 완화합니다. 또한, 매생이는 변비 예방에도 효과적입니다.  📍 면역 시스템 강화: 매생이는 다양한 비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 함유..

요즘들어 산이나, 흙에서 신발을 벗고 맨발걷기를 하는 분들이 많아졌습니다. 왜일까요? 바로 맨발걷기는 우리몸에 다양한 건강을 줄 수 있기때문입니다. 아래에서 맨발걷기의 다양한 효과와 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래 내용 꼼꼼하게 읽어보시고 실천으로 옮겨 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 📌맨발걷기의 8가지 효능1. 근육 강화: 맨발로 걷는 것은 발바닥 근육을 자연스럽게 자극하여 강화시키게 되는데요, 발바닥 근육이 강해지면 발의 안정성과 균형이 향상되며, 다리와 골반 근육을 더욱 효과적으로 사용할 수 있습니다. 2. 발바닥 건강: 맨발로 걷는 것은 발바닥에 있는 수많은 신경과 근육을 자극하여 발바닥의 혈액순환을 촉진시키고 발바닥의 피부를 건강하게 유지합니다. 또한, 걷는 동안 발바닥..

아스파라거스는 우리들 생각보다 훨씬 더 많은 다양한 영양소를 함유하고 있어 깜짝 놀랄정도로 우리 몸에 건강을 챙길 수 있는데요, 아래에서 아스파라거스에 대해 자세히 정리했으니 함께 알아보도록 하겠습니다. 아스파라거스 효능 🚩식이섬유 함량이 높음: 아스파라거스는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움주며,배변 활동을 원활하게 하여 장 건강에 도움이 됩니다. 🚩비타민 및 미네랄 함유: 아스파라거스에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼슘, 마그네슘 등의 비타민 및 미네랄이 풍부해서, 비타민 각각의 역할에 따라 눈 건강, 면역 시스템 강화, 혈액 응고 기능, 뼈 건강, 근육 기능 개선 등에 도움을 받을 수 있습니다. 🚩 항산화 작용: 아스파라거스에는 항산화 물질인 비타민 C,..

딸기는 맛과 영양을 모두 갖춘 인기 있는 과일로, 봄이 제철인데요, 우리몸에 많은 건강상의 이점이 있습니다. 아래에서 딸기의 효능과 평소 힘들지 않게 딸기로 만들 수 있는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 📌 딸기의 10가지 효능 1. 비타민 C 함량이 풍부: 딸기는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나로, 100g 당 거의, 일일 권장 섭취량의 절반입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방하고, 면역 시스템을 강화하고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 항염증 작용: 딸기에는 항염증성 화합물인 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어 염증을 감소시키고 관련된 질환의 발생을 줄이는 데 도움을 받을 수 있습니다. 특히, 관절염과 같은 염증성 질환의..

해랑열차는 대한민국 최초의 레일크루즈로서 땅 위의 유람선으로 바다 위의 고급스러운 유람선을 철도와 접목한 새롭고 유일한 호텔식 관광열차입니다. 얼마전 여행유튜버 "원지의 하루" 원지님도 해랑열차를 타고 전국일주 코스인 2박3일간의 해랑투어를 다녀온걸로 알고 있는데요, 아래에서 해랑열차, 해랑크루즈에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 침대가 있는 기차에서 잠을자고, 식당칸에서 여유롭게 조식등의 식사를 할 수 있는, 여행지에서 지역 유명 특산물을 즐길 수 있는 식도락 여행까지!! 해랑열차로 여유로운 기차여행을 떠나보세요. 해랑열차 코스 📌동부권1박2일 : 제천, 단양, 경주 코스 📌서부권 1박2일 : 전주, 순천, 담양 코스 📌전국일주 2박3일 : 순천, 부산, 경주, 정동진,태백 코스 로 준비가 되어 있습니..

두릅은 아시아 지역에서 자라는 나무로, 그 잎과 줄기가 전통적으로 한약재로 사용되어왔습니다. 한국에서는 주로 봄철에 새싹으로 채취되어 조리되며, 두릅나물이라고 불리는데요, 두릅은 한약재로서의 역할뿐만 아니라 다양한 음식 재료로서도 활용됩니다. 이 두릅나물에는 다양한 화학성분이 함유되어 있어서 건강에 많은 이점을 제공하는데요,아래에서 두릅나물의 주요 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 두릅 효능 7가지 아래에는서 봄의 보약이라 불리는 두릅의 다양한 효능에 대해서 알아보고 제철 두릅 더 맛있게 드세요. 📌항염증 및 진통 효과: 두릅 효능으로는 살리실산을 비롯한 다양한 화합물을 함유하고 있어서 항염증 및 진통 효과를 가지고 있으며, 살리실산은 아스피린과 유사한 효과를 가지고 있어서 관절염, 류마티스, 신경통..