내전근은 허벅지 안쪽에 위치한 근육군으로, 주로 다리를 모으는 움직임을 담당합니다. 이 근육군은 여러 개의 근육으로 구성되어 있는데요, 아래에서 내전근의 기능과 통증이 생기는 이유, 예방 및 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 허벅지 통증이 있으신 분들은 글을 꼼꼼하게 읽어보시고 도움이 되시길 바랍니다. 📌내전근이란?🎈대내전근: 가장 큰 내전근으로, 엉덩이뼈에서 허벅지뼈까지 이어집니다. 🎈 장내전근: 대내전근 앞쪽에 위치하며, 엉덩이뼈에서 허벅지뼈 중간 부분까지 이어집니다. 🎈 단내전근: 장내전근 아래에 위치하며, 엉덩이뼈에서 허벅지뼈 상부까지 이어집니다. 🎈 박근: 가장 안쪽에 위치하며, 엉덩이뼈에서 정강이뼈 안쪽까지 이어집니다. 🎈 치골근: 대퇴골 상부와 연결되어 있으며, 골반에서 대퇴골로..

올갱이(또는 다슬기)는 영양가가 높고 다양한 성분으로 건강상의 도움을 주는 식품인데요, 주로 아시아 지역에서 건강식으로 자주 소비됩니다. 아래에서 올갱이가 사람에게 주는 다양한 건강상 유익한 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민약이나 면역력 약 섭취도 좋지만 평소 식습관에서도 충분히 영양을 챙길 수 있으니 꼼꼼하게 읽어주세요.📌올갱이 효능올갱이의 영양 성분🎈단백질: 올갱이는 고단백 식품으로, 근육 형성 및 유지를 하는데 도움이 됩니다. 🎈비타민 A: 시력 보호와 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 🎈비타민 B 복합군: 에너지 대사와 신경계 건강에 필수적인 역할을 합니다. 🎈철분: 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 🎈칼슘: 뼈와 치아 건강에 필수적입니다. 🎈인: 에너지 대사와 세포 기능에 중요한..

"커넥션(connection)"이라는 단어는 다양한 맥락에서 사용될 수 있으며, 그 뜻도 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 아래에 여러 맥락에서 "커넥션"의 의미에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 📌커넥션 일반적인 의미두 개 이상의 사물이나 사람, 장소 등이 서로 이어지는 상태를 의미하며,  사람들 사이의 관계를 의미하기도 합니다. 이는 개인적이거나 업무적인 관계를 포함할 수 있습니다.  🎈사회적 맥락 (문화적 / 심리적)비즈니스나 사회 활동에서 중요한 역할을 하는 사람들 사이의 인적 네트워크(인맥을)를 의미합니다. 이는 새로운 기회나 정보를 얻는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 사람들이 문화적, 정서적, 감정적으로 공통의 경험이나 감정을 통해 친밀감이나 공감대를 형성하는 유대감을 의미하기도 합니다..

간경변증은 간 내부의 세포들이 손상되고, 염증 및 섬유화가 진행되어 간 조직이 변성하는 무서운 질병입니다. 간경변증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 만성적인 간 질환의 결과로 발생하는 경우가 많습니다. 이러한 변화는 간의 기능을 점차 저하시키며, 심각한 경우 간경화와 간경변으로 이어질 수 있습니다.  아래에서 간경변에 대해서 자세히 알아보겠습니다.  📌간경변증의 주요 원인🎈알코올 남용: 장기적인 과음이 간에 염증을 유발하고, 섬유화 및 간세포 손상을 초래하여 간경변증을 유발 🎈만성 간염: 바이러스 간염 (B형, C형 등)이 장기적으로 간을 감염시켜 간염과 간염성 섬유증을 유발 🎈지방간 질환: 비알코올성 지방간병증 (NAFLD)이나 알코올성 지방간병증 (ALD)과 같은 지방 간 질환은 간세..

6월에는 모의고사가 있습니다. 아래에서 모의고사 범위와 일정에 대해서 알아보겠습니다.  📌평가원이 출제하는 고3 6월 모의고사 정보🎈시험일 : 6월4일 (화요일) 🎈시험범위 : 수학, 과학, 탐구2 과목을 제외한 모든 과목이 전 범위 출제됩니다. 🎈시험시간 : 국어,수학,영어,함국사/탐구, 제2외국어/한문 총 5교시 🎈이의신청기간 : 6월4일부터 6월7일까지 🎈정답확정 공개일 : 6월18일 🎈성적통지 : 7월2일 (화요일)   📌영역/과목별 출제범위, 문항 유형 및 배점 📌6월 모의고사 세부 출제범위6월 모의고사를 준비중인 학생이나 부모님들은 미리 잘 숙지하고 시험에 잘 활용하시기를 바랍니다. 함께 보면 좋은 정보부산은행 BNK 아기천사적금 "최대 연 8.0%의 금리!!!" 한도소진 시 ..

급성 알콜 중독은 대량의 알코올을 짧은 시간 동안 섭취하여 발생하는 중독 상태를 의미합니다. 이는 심각한 응급 상황으로 진행할 수 있으며 생명을 위협할 수도 있습니다. 아래에서는 급성 알콜 중독의 증상, 원인, 그리고 관련된 위험 요인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 해당 되시는 분들은 금주를 하시기를 추천드립니다.  📌급성 알콜 중독의 증상 🎈의식 장애: 의식 소실, 혼수 상태에 이르기도 합니다. 🎈호흡 억제: 호흡 속도가 급격하게 둔해지거나 멈출 수 있습니다. 🎈저체온증 또는 고체온증: 체온 조절이 어려워 체온이 급격히 낮아지거나 높아질 수 있습니다.  🎈혼란과 혼동: 혼란스러움, 어지러움, 방향 감각 상실 등이 나타날 수 있습니다. 🎈구토와 위장 장애: 알코올 중독이 심하면 구토, 메스꺼움..

많은 분들이 변비로 고생을 하는데요, 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 되는 음식과 운동, 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식습관만 살짝 바뀌어도 의외로 쉽게 변비탈출 가능합니다.  📌변비에 좋은 음식 섬유질이 풍부한 음식 ✔과일: 사과, 배, 키위, 베리류(블루베리, 라즈베리 등), 감귤류 등 ✔채소: 브로콜리, 시금치, 당근, 고구마, 양배추 등 ✔콩류: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩 등 ✔통곡물: 귀리, 현미, 통밀빵, 통곡물 시리얼 등 (일상에서 잡곡밥도 좋습니다) ✔견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 치아씨드, 아마씨 등 수분 함량이 높은 음식수분이 많은 과일과 채소를 섭취하면 대변을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.오이, 셀러리, 수박, 오렌지 등 발효 식품 ✔ 요구르트 및 케비어..

지구온난화는 지구의 평균 기온이 지속적으로 상승하는 현상을 말하며, 이는 주로 인간 활동에 의해 대기 중 온실가스 농도가 증가함으로써 발생합니다. 지구온난화는 기후 변화와 밀접한 관련이 있으며, 그 영향은 전 세계적으로 나타나고 있습니다. 아래에서 온난화의 원인과 우리에게 어떤 영향이 있는지, 대응방안에 대해서 알아보겠습니다.   📌지구온난화의 원인 🎈온실가스 배출지구온난화의 주요 원인은 온실가스 배출입니다. 온실가스에는 이산화탄소(CO2), 메탄(CH4), 아산화질소(N2O), 수증기 등이 포함됩니다. 이들 가스는 대기 중에서 열을 가두는 역할을 합니다. ✔화석 연료의 사용: 석탄, 석유, 천연가스 등의 화석 연료를 태우면 대량의 이산화탄소가 배출됩니다. ✔산업 활동: 제조업, 건설업 등 다양한 산..

유산균(Lactic Acid Bacteria)은 당을 분해하여 유산을 생성하는 미생물군을 말합니다. 주로 유산균은 장내 미생물 균형을 유지하고, 소화 및 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 대표적인 유산균으로는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium), 스트렙토코커스(Streptococcus) 등이 있는데요,유산균 정보를 보다 자세하게 알아보겠습니다. 📌유산균의 역사유산균의 사용은 고대부터 시작되었습니다. 고대 이집트와 메소포타미아 문명에서는 유산균을 이용해 우유를 발효시켜 요거트를 만들었습니다. 1900년대 초, 러시아의 과학자 일리야 메치니코프(Ilya Mechnikov)는 유산균이 장내 유익균을 증가시키고, 유해균을 억제하며, 노화를 늦출 ..

올리브 오일은 고대 그리스와 로마 시대부터 사용되어 온 식물성 기름으로, 지중해 지역에서 특히 중요한 식품이자 의약품, 미용 제품으로 널리 활용되었습니다. 올리브 나무의 재배는 약 6000년 전으로 거슬러 올라가며, 올리브 오일은 '액체 금'이라고 불릴 정도로 그 가치를 인정받아 왔습니다. 고대 그리스에서는 올리브 오일을 운동선수들이 몸에 바르기도 했으며, 로마 시대에는 신성한 의식에 사용되기도 했습니다. 아래에서 올리브오일을 보다 자세하게 알아보겠습니다. 꼼꼼하게 읽어보시고 건강을 위해서 잘 활용하세요. 📌올리브 오일의 종류올리브 오일은 추출 방법과 정제 여부에 따라 여러 종류로 나눌 수 있습니다. 주요 올리브 오일의 종류는 아래와 같습니다.   🎈엑스트라 버진 올리브 오일 (Extra Virgin..

난기류(Turbulence)는 대기 중에서 공기의 흐름이 불규칙하고 불안정하게 변하는 현상을 의미하는데요, 바람이 일정한 방향과 속도로 흐르지 않고, 다양한 크기의 소용돌이와 급격한 속도 변화가 나타나는 상태를 말합니다. 아래에서 다양한 난기류 현상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   📌난기류의 원인난기류는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 이는 크게 대기 상태와 지형적 요인으로 구분할 수 있습니다. 🎈대류 난기류 (Convective Turbulence)원인: 대류 난기류는 태양 복사에 의해 지표면이 가열되고, 이로 인해 뜨거운 공기가 상승하면서 발생합니다. 이러한 상승 기류는 공기 중에 불안정성을 초래하여 난기류를 일으킵니다.특징: 주로 낮 시간대에 강렬한 햇빛으로 지표면이 가열될 때 발생하..

장어는 초 여름부터 제철을 맞이하고, 이 시기에 가장 맛있고 영양가가 풍부합니다. 장어 종류에 따라서 제철이 다른데요, 민물장어는 6월에서 8월, 바다장어는 5월에서 10월, 갯장어는 6월에서 8월이 제철입니다. 고단백, 오메가-3 지방산, 비타민과 미네랄을 다량 함유하고 있는 장어에 효능에 대해서 알아보겠습니다.   📌장어의 주요 영양 성분장어는 고단백, 저지방의 식품으로, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고, 중요한 장어꼬리! 장어꼬리가 남성의 정력 강화에 도움이 된다는 이야기는 전통적인 믿음에서 비롯된 것으로 과학적 근거는 명확하지 않습니다. 몇 가지 관련된 연구와 논문을 통해 간접적인 연관성을 살펴볼 수 있지만, 직접적인 증거는 부족합니다.     🎈 단백질: 장어는 ..

BNK부산은행이 저출산 문제 극복에 적극 참여하기 위해 ‘BNK 아기천사적금’을 출시했습니다. 부산은행BNK 아기천사적금은 지난해 출시한 결혼특화상품 ‘너만Solo적금’의 후속 상품으로, 결혼 다음 생애주기인 출산에 초점을 맞췄습니다. 하지만, 적금 가입을 원하시는 분들은 서두르셔야 하는데요, 한도소진 시 조기마감 되기 때문입니다. 아래에서 해당 적금 상품 내용에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.   📌부산은행 BNK 아기천사적금 알아보기  🎈상품명: 「BNK 아기천사적금」  🎈상품가입기간: 2024.05.20(월) ~ 2024.12.31(화) ※ 단, 한도 1만좌 소진 시 조기종료  🎈가입대상: 만 19세 이상의 실명의 내국인 (1인 1계좌)  🎈상품유형: 정기적금(자유적립식)  🎈상품금리: ..

망종(芒種)은 24절기 중 하나로, 매년 6월 5일에서 6일 사이에 해당합니다. 이 절기는 곡식이 한창 성장하는 시기를 의미하며, 주로 벼, 보리 등의 수확과 파종에 관련된 활동이 활발하게 이루어지는 시기입니다. "망종"이라는 이름은 중국에서 유래되었으며, "망(芒)"은 곡식의 까끄라기를 의미하고, "종(種)"은 씨앗을 뜻합니다. 즉, 망종은 곡식의 까끄라기가 나오는 시기, 혹은 씨앗을 뿌리기에 적합한 시기를 가리킵니다. 📌망종의 유래망종의 기원은 중국의 고대 농업 문화에서 비롯됩니다. 중국의 24절기 체계는 태양의 위치를 기준으로 한 농업 달력에서 유래하였으며, 이는 농사를 짓는 데 중요한 역할을 했습니다. 현재 우리나라에서도 사용되고 있습니다. 24절기는 입춘, 우수, 경칩, 춘분, 청명, 곡우, ..

사고를 내고 도주한 가수 김호중씨(33)가 음주운전을 시인한 가운데 경찰이 혐의 입증을 위해 '위드마크(Widmark) 공식'을 적용할 것으로 보입니다. 위드마크 공식은 마신 술의 종류와 양, 체중 등을 계산해 시간 경과에 따른 혈중알코올농도를 유추하는 기법으로 이와 관련한 자세한 내용 아래에서 자세히 알아보겠습니다.  📌위드마크 뜻'위드마크 공식' (또는 위드마크 방정식, Widmark formula)은 알코올 소비 후, 혈중 알코올 농도(BAC, Blood Alcohol Concentration)를 추정하기 위해 사용되는 수학적 공식입니다. 이 공식은 스웨덴의 과학자 에릭 마테이 위드마크(Eric M. P. Widmark)가 개발하였습니다. BAC는 음주량과 개인의 신체 조건을 기반으로 계산되며, ..

아보카도(Avocado)는 전 세계적으로 사랑받는 슈퍼푸드로, 그 풍부한 영양소와 건강상의 효과로 널리 알려져 있습니다. 아보카도는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지이며, 크리미한 질감과 고소하고 부드러운 맛으로 다양한 요리에 사용됩니다. 아보카도의 주요 효능 10가지 및 요리방법을 아래에서 자세하게 알아보겠습니다.  📌아보카도 효능 10가지 1. 심혈관 건강 개선아보카도는 심혈관 건강에 매우 유익한 과일입니다. 아보카도는 건강한 지방, 특히 단일 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 연구 결과: 아보카도를 정기적으로 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 개선되고, 심장병 발병 위험이 줄어든다는 연구 결과가 있습..

뽕잎은 오랜 역사 동안 다양한 건강 효능으로 주목받아 온 식물인데요, 뽕나무의 잎은 중국 전통 의학과 한국의 한방에서 널리 사용되며, 현대 과학 연구에서도 그 유익한 효과가 입증되고 있습니다.  아래에서 뽕잎의 주요 효능과 이에 대한 과학적 근거를 알아보도록 하겠습니다.   📌뽕잎 효능 7가지 1. 혈당 조절 및 당뇨병 예방뽕잎은 혈당 수치를 낮추는 데 효과적인 성분을 포함하고 있는데요 특히, 뽕잎에는 DNJ(디옥시노지리마이신)라는 알칼로이드가 포함되어 있는데, 이 성분은 소장에서 탄수화물이 당으로 분해되는 것을 억제하여 혈당 상승을 막아줍니다. 🎈임상 연구: 뽕잎 추출물이 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 유의하게 감소시키는 것으로 나타났습니다. DNJ는 특히 식후 혈당 피크를 억제하는 데 효과적입..

소만(小滿)은 24절기 중 하나로, 매년 양력 5월 20일에서 21일경에 해당합니다. 소만은 농업과 계절 변화를 나타내는 중요한 시기인데요, 아래에서 소만에 대한 자세한 정보를 알아보겠습니다.📌소만의 뜻과 유래✔뜻한자 의미: "작을 소(小)"와 "찰 만(滿)"으로 구성되어 있습니다. 직역하면 "작게 찬다"는 의미입니다.의미: 소만은 만물이 점점 자라서 차오르기 시작하는 시기를 의미합니다. 이 시기에 곡식과 작물들이 자라기 시작하여 농작물의 성장과 풍요로움이 시작되는 시기를 나타냅니다.  ✔유래기원: 소만의 유래는 중국의 고대 농경 사회에서 비롯되었습니다. 농업 활동이 계절 변화에 크게 영향을 받기 때문에, 소만은 농사와 관련된 중요한 절기로 여겨졌습니다.   📌소만의 기후와 특징  ✔기후온도: 기온이..

정부가 고령운전자 등 교통안전 고위험군을 상대로 ‘조건부 운전면허’를 발급하는 방안을 검토중인것으로 알려졌습니다. 해당 방안은 운전능력에 따라 고속도로에 진입하거나 야간에 운전하는 것을 금지하는 등의 내용입니다. 아래에서 자세한 내용 알아보겠습니다.  📌‘조건부 운전면허’ 발급 방안 검토이유 국토교통부와 경찰청에서는 ‘교통사고 사망자 감소 대책’ 자료에 따르면 정부는 안전한 운행 환경을 확보하기 위해 고령운전자 등의 운전자격을 별도로 관리하는 방안을 추진하고 있다고 밝혔습니다. 교통안전에 위협이 될 수 있는 ‘고위험군’을 선별해 운전능력을 별도로 평가하는 것이 핵심인데요, 조건에 따라 야간운전 금지, 고속도로 운전 금지, 속도제한 등이 있는 면허를 발급하는 방안이 검토되고 있어 논란이 일고 있습니다.국..

'해외직구 금지' 사실상 철회라더니 강행하나 봅니다. 세관항 실행 공지 사항이 올라왔습니다. 언론에서는 해외직구 보류? 사실상 철회? 라고 보도된 바 있는데요, 단지 언론 플레이였던건지 6월 1일부터 강행한다는 공문은 무엇인지 의아합니다. 아래에서 해당 내용 및 차단 대상 품목에 대해서 알아보겠습니다. 📌해외직구 금지 강행#직구금지 6월 시행 공문 통보완료#차질없이 강행 예정#금일 직구 금지 관련 공문 통보 완료     📌해외직구 차단 대상 품목아래는 정부 발표 뉴스인데요, 정부발표는  5월 19일임을 알 수 있습니다. 하지만, 위에 공문은 5월20일 공지사항 입니다.  정부는 어제(19일) 해외 직접 구매 규제 방침을 발표 사흘 만에 사실상 철회한 데 이어, 오늘은 대통령실이 공식 사과했습니다. 국..